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一種技擊武術(shù)。初練時(shí)，先以方盒盛綠豆，每日插手二十四次，漸減豆粒加鐵沙，二年后，全為鐵沙，練習時(shí)用手拍、擊、砍、劈、戳、鏟鐵沙。練成之后，手硬能碎人骨。也稱(chēng)為「鐵沙掌」。