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空氣浴
空氣浴是指讓身體暴露在新鮮空氣中以鍛煉身體的一種方法。一般以早晨太陽(yáng)初升時(shí)在森林或田野空曠處為合適，也可在就近公園或院子內進(jìn)行?？山Y合散步、做操、打拳進(jìn)行?？諝庠∧艽龠M(jìn)呼吸功能、血液循環(huán)、增強神經(jīng)系統的功能，以及能提高抗寒能力，預防感冒?？諝庠∈抢每諝獾臏囟?、濕度、氣流、氣壓、散射的日光和陰離子等物理因素對人體的作用，來(lái)提高機體對外界環(huán)境的適應能力的一種健身鍛煉法。另：空氣浴也是一種加熱物質(zhì)的方法，利用加熱器控制封閉空氣溫度來(lái)加熱。 ? 漢典