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堅果 （乾果類(lèi)果實(shí)）
堅果，是閉果的一個(gè)分類(lèi)，果皮堅硬，內含1?；蛘叨嗔７N子。如板栗，杏仁等的果實(shí)。堅果是植物的精華部分，一般都營(yíng)養豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長(cháng)髮育、增強體質(zhì)、預防疾病有極好的功效。根據權威機構研究得出：每週食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命心臟病的風(fēng)險，這是美國醫生健康研究項目的兩萬(wàn)名男性醫生消費堅果的特點(diǎn)進(jìn)行調查後的準確結果。堅果 （漢語(yǔ)詞語(yǔ)）
堅果，乾果的一種。果皮堅硬，果實(shí)裏只有一個(gè)種子，如栗子、橡子等。 ? 漢典