瘦身 網(wǎng)路解釋
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瘦身 （一般意義的瘦身）
- 瘦身的概念比減肥來(lái)得更健康更理性，因此採取的方式也應該更科學(xué)。既然瘦身是在雕塑 完美的體型，那麼局部瘦身就是一個(gè)很重要的概念，健康有效不容易反彈，也受到廣泛的好評。
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wikipedia
減肥學(xué)（英語(yǔ)：Bariatrics）是醫學(xué)的一個(gè)分支，目的在探討肥胖癥的起因、預防及治療。
一般簡(jiǎn)稱(chēng)為減肥、纖體、瘦身或秀身，是指採用人為手段故意降低體重，特別是減少體內的脂肪。減肥的原因主要有：健康考慮，例如糖尿病、心臟病患者和四肢關(guān)節有疼痛癥狀的人；更好的身材；參與對體重、外形有限制的職業(yè)和活動(dòng)。
根據美國衛生研究局(National Institutes of Health, NIH)[1]、美國營(yíng)養學(xué)會(huì )(American Society for Nutrition, ASN) 建議，一般人減重時(shí)，女性每天熱量至少需攝取1200-1500千卡、男性1500-1800千卡，健康風(fēng)險較低(註: 此數值是不論身高之最小值，依身高不同只會(huì )向上增加，青少年最低則須1600千卡)，低於此標準之節食，必須諮詢(xún)醫師、營(yíng)養師，訂定飲食規範，以防止營(yíng)養攝取不足，造成健康危害。
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