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辟穀
“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱(chēng)卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風(fēng)飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......”作爲一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書(shū)典籍裏也有記載。傳統的辟穀分爲服氣辟穀和服藥辟穀兩種主要類(lèi)型。服氣辟穀主要是通過(guò)絕食、調整氣息（呼吸）的方式來(lái)進(jìn)行，其效用目前缺乏科學(xué)依據；服藥辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時(shí)，通過(guò)攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機能進(jìn)行調節。在科學(xué)的指導下有針對性的進(jìn)行辟穀，確實(shí)有利於身體的健康，但其功效不應過(guò)分誇大，其中的科學(xué)原理仍有待研究。 ? 漢典