百度百科
腳踝
在解剖學(xué)上，腳踝（拼音：jiǎo huái），或稱(chēng)踝關(guān)節是人類(lèi)足部與腿相連的部位，組成包括7塊跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動(dòng)的重要關(guān)口。人體下半身血液循環(huán)的暢通與否，對全身的氣血流通影響很大。腳踝是左右腳部血液流經(jīng)的重要部位，如果腳踝柔軟有彈性，則回心的靜脈血液就能順利通過(guò)腳踝；如果腳踝僵硬、老化，則回心血液就會(huì )淤滯在腳踝附近，使正常的血液循環(huán)受到影響。因此，通過(guò)體操或按摩，使腳踝保持柔軟靈活的狀態(tài)，對人體健康大有裨益。腳踝柔軟有彈性，那么回心的靜脈血液就能順利通過(guò)腳踝；如果腳踝老化僵硬，那么回心的靜脈血液就會(huì )像“塞車(chē)”一樣淤滯在腳踝附近，這樣會(huì )使心臟的負擔加重，長(cháng)期下去就可增加患高血壓的危險。通過(guò)做體操或按摩，使腳踝由僵硬轉化為柔軟靈活狀態(tài)，尤其對于老年人，不但可以使回心血液順暢地通過(guò)腳踝，還可以緩解高血壓的癥狀。 ? 漢典